1. 夏天喝茶的好处：夏天喝茶可以消暑解渴，茶叶中的茶多酚和氨基酸能有效调节体温，帮助身体散热。同时茶水具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基。

2. 白开水的优势：白开水是最纯净的饮品可以直接补充人体所需的水分，不会增加额外的热量或刺激性物质，对肠胃负担小。

3. 综合对比：选择喝茶还是白开水取决于个人需求。倘若需要提神醒脑，能够选择淡茶；若单纯补水则白开水更为适宜。保持适量饮水是关键。

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