昌都市位于自治区东部素有“藏东明珠”的美誉是青藏高原上一颗璀璨的宝石。这里既有壮丽的自然风光又有深厚的历史文化底蕴是游客探索不可错过的地方。无论是短暂停留的一日游还是深度体验的自驾游昌都都能为你带来难忘的记忆。
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昌都市地处三江流域（江、澜沧江和怒江）地势险峻而秀丽气候多变但四季分明。夏季气温适中，6月至9月是最适合旅行的时间段。由于海拔较高，建议游客提前做好高原反应预防措施，如携带红景天等，并保持良好的作息习惯。
昌都距离拉萨约500公里，交通方法主要以飞机、或自驾为主。目前昌都邦达机场已开通多个城市的直飞航线，从成都、重庆等地出发都非常方便。要是选择自驾，需留意沿途路况复杂且多为盘山路，请务必检查车辆状况并配备应急工具。
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对时间有限的游客而言，昌都的一日游行程可以涵盖部分精华景点，让你在短时间内感受这座城市的独到魅力。
清晨，您可前往卡若遗址博物馆这是必不可少的新石器时代文化遗址之一。在这里，你能够通过丰富的文物熟悉昌都地区早期人类的生活场景以及农业文明的发展脉络。博物馆内不仅陈列了大量陶器、石器等出土文物，还复原了部分原始村落的建筑风格，让人仿佛穿越回几千年前。
离开博物馆后，不妨找一家本地餐馆享用午餐。推荐尝试藏面、糌粑、酥油茶等传统藏餐。这些食物不仅味道独有，还能帮助你更好地适应高原环境。
下午可参观强巴林寺，这是一座历史悠久的格鲁派寺庙也是昌都地区的宗教中心之一。寺内保存着许多珍贵的壁画、唐卡和佛像，展现了藏传佛教艺术的辉煌成就。漫步于红墙金顶之间，你会感受到浓厚的信仰氛围。
您可到茶马古道公园散步放松。这里是展示古代商贸往来的要紧场所，公园内设有雕塑群和历史展览馆，生动再现了当年马帮穿梭山岭、交换货物的壮观景象。
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对喜欢自由行的游客而言，昌都周边的自驾游线路堪称一场视觉盛宴。以下是一条经典的自驾游路线，适合3-5天的行程安排。
从拉萨出发，沿着国道G318一路向东行驶，途经墨竹工卡、波密等地，沿途可欣赏雪山、草原和森林交织的美景。抵达昌都后，入住酒店休息，为接下来的旅程养精蓄锐。
早晨驱车前往然乌湖，途中经过著名的怒江72拐。这段路虽然惊险刺激，但沿途的峡谷风光绝对值得一看。到达然乌湖后，你能够乘坐小船泛舟湖面，或是说沿湖岸徒步感受湖水如镜般的宁静与美丽。
继续前行至来古冰川，这是最壮观的冰川群之一。站在冰川脚下，你会被它雄伟的气势震撼。建议租用当地向导陪同游览，保证安全的同时还能熟悉更多关于冰川的知识。
返回途中，不要错过芒康的盐井盐田。这里是中国唯一的千年古盐田，至今仍采用传统的手工制盐工艺。站在盐田旁你能闻到空气中弥漫的咸香味，看到五彩斑斓的梯田景观。
结束所有景点游览后返回昌都市区，整理行李准备返程。昌都的夜市也值得一逛，品尝各种地道小吃，为此次旅行画上圆满句号。
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除了上述提到的景点外，昌都还有许多值得一探究竟的地方：
1. 邦达草原
邦达草原被称为“世界屋脊上的大草原”，辽阔平坦的草地上点缀着星星点点的牦牛群，是摄影爱好者的天堂。
2. 类乌齐寺
类乌齐寺是一座藏传佛教寺院，以其精美的壁画闻名。寺内的主殿保存完好，每年吸引众多信徒前来朝拜。
3. 怒江大峡谷
怒江大峡谷是世界上最长、最深的大峡谷之一，两岸悬崖峭壁直插云霄，气势磅礴。适合喜欢冒险的游客实施漂流或攀岩活动。
4. 察雅县千年核桃林
察雅县的千年核桃林已有上千年的历史，每到秋天，金黄的核桃挂满枝头，形成一道亮丽的风景线。
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昌都以其特别的地理环境和深厚的文化底蕴吸引着无数游客的目光。无论你是想快速游览一天，还是愿意花更多时间深入探索，昌都都能满足你的期待。期待这篇攻略能为你的旅程提供实用参考祝你在昌都度过一段愉快而充实的时光！
孔庆民
2025-04-20
李栩然
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