以下是关于从湛江前往四川都江堰个人游的介绍：

1. 交通方法：从湛江出发可以选择飞机直达成都双流国际机场飞行时间约2小时；也能够乘坐高铁到广州南站，再转乘高铁至成都东站，全程耗时较长但票价经济。

2. 行程规划：抵达成都后，可租车或乘坐长途汽车前往都江堰景区，车程约1.5小时。建议安排两天时间游览之一天参观都江堰水利工程及其周边景点，感受古代智慧；第二天探索青城山体验自然风光与道教文化。

3. 留意事项：留意高原反应，携带常用；夏季多雨，请备好雨具；品尝当地特色美食如火锅、串串香等需适量尝试，避免肠胃不适。

4. 住宿推荐：都江堰市区有多家酒店可供选择，靠近景区的民宿则更便于早起游览。建议提前预订以保证舒适住宿环境。

5. 旅行贴士：随身携带身份证件及电子门票二维码，遵守景区规定保护生态环境，留下美好回忆而非垃圾。

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