以下是海东前往四川都江堰的一日游介绍：

1. 上午：参观都江堰水利工程

早上出发前往都江堰，首先游览世界文化遗产——都江堰水利工程。理解其2000多年的历史和科学原理，感受古人治水的智慧。

2. 中午：品尝地道川菜

在附近品尝正宗的四川美食如麻婆豆腐、回锅肉等体验川菜的麻辣鲜香。

3. 下午：游览青城山

前往青城山，欣赏秀丽的自然风光，感受道教文化的宁静与深远。

4. 傍晚：返回成都

结束行程后返回成都结束愉快的一日之旅。

这样安排既能领略历史文化，又能享受美食与自然风光。