以下是玉溪前往四川成都的一日游介绍：

1. 清晨出发：从玉溪乘坐高铁或飞机前往成都约2-3小时即可到达。抵达后先享用一顿正宗的四川早餐，如担担面或钟水饺。

2. 宽窄巷子游览（上午）：漫步于宽窄巷子感受老成都的市井生活气息，品尝当地特色小吃，如三大炮、糖画等。

3. 参观（上午/下午）：前往熟悉三国文化，欣赏古建筑与精美雕刻。

4. 锦里古街体验（下午）：在锦里古街继续探索巴蜀文化，购买手工艺品和美食。

5. 熊猫基地探秘（下午/傍晚）：参观成都大熊猫繁育研究基地近距离观察憨态可掬的大熊猫。

6. 夜游春熙路（晚上）：结束一天行程后，前往春熙路购物区享受繁华都市夜景，并尝试地道火锅。

7. 返程：按照航班或车次安排返回玉溪结束愉快旅程。