在传统医学和风水学中，佩戴玉石被认为有助于改善睡眠。然而，这些观点并没有得到现代科学的证实。尽管如此。 和田玉:和田玉是传统的名贵玉石之一，质地细腻、光泽柔和。有说法称长期佩戴和田玉可以调节人体的气血运行，从而有助于改善睡眠状态。 白玉:白玉色泽洁白无瑕。