在我国的饮食文化中食物的属性被分为温性、凉性和热性三种此类分类对中医养生和日常饮食调理具有关键意义。玉米作为我国常见的粮食作物之一其属性究竟属于哪一种？它对健康又有怎样的作用？本文将围绕玉米的属性及其对健康的影响展开探究以期为读者提供有益的饮食参考。

一、玉米是温性、凉性还是热性及其对健康的影响

玉米作为一种常见的粮食作物其属性一直以来都是人们关注的焦点。那么玉米究竟是温性、凉性还是热性食物呢？它对健康又有怎样的影响呢？以下咱们将逐一解答这些疑惑。

二、玉米的属性及对健康的影响

（一）玉米是凉性还是热性食物？

玉米属性为凉性食物。中医认为玉米具有清热解、利尿消肿、减低血糖等功效。适量食用玉米，可帮助人体清热解，减低血糖，对糖尿病、高血压等疾病具有一定的辅助治疗作用。

（二）水果玉米是凉性还是热性？

水果玉米与普通玉米相比，其属性也有所不同。水果玉米属性为温性食物。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有润肺止咳、养颜美容等功效。适量食用水果玉米，可滋养肌肤，升级免疫力。

（三）红薯是凉性还是热性？

红薯属性为温性食物。红薯富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，具有补脾养胃、润肺止咳、通便等功效。适量食用红薯，可促进肠胃蠕动，预防便秘。

（四）黑糯玉米是凉性还是热性？

黑糯玉米属性为温性食物。黑糯玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，具有补中益气、养胃健脾等功效。适量食用黑糯玉米，可增强体力，改善消化功能。

（五）玉米是凉性还是热性食物？热量高吗？

玉米是凉性食物，其热量相对较低。每100克玉米含有约106千卡热量，低于大米和白面。 玉米是一种较为适合减肥期间食用的食物。

三、总结

通过对玉米属性的探究，咱们可看到，玉米及其衍生品种的属性各有不同，但 它们对健康都有一定的益处。在日常生活中咱们可以依据个人体质和健康状况，适量食用不同属性的玉米，以达到养生保健的目的。

以下为各小标题优化后的内容：

（一）玉米属性之谜：凉性食物的奥秘

玉米，作为一种常见的粮食作物，其属性一直以来都是人们关注的焦点。那么玉米究竟是温性、凉性还是热性食物呢？经过研究发现，玉米属性为凉性食物。它具有清热解、利尿消肿、减低血糖等功效，适量食用对健康有益。

（二）水果玉米的秘密：温性食物的美容养颜功效

水果玉米与普通玉米相比，其属性有所不同。水果玉米属性为温性食物它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有润肺止咳、养颜美容等功效。适量食用水果玉米，可滋养肌肤，加强免疫力。

（三）红薯的养生之道：温性食物的保健作用

红薯属性为温性食物，富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，具有补脾养胃、润肺止咳、通便等功效。适量食用红薯，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，对健康大有裨益。

（四）黑糯玉米的独有魅力：温性食物的滋养力量

黑糯玉米属性为温性食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，具有补中益气、养胃健脾等功效。适量食用黑糯玉米，能够增强体力，改善消化功能。

（五）玉米热量解析：凉性食物的减肥佳品

玉米是凉性食物，其热量相对较低。每100克玉米含有约106千卡热量，低于大米和白面。 玉米是一种较为适合减肥期间食用的食物，能够帮助减少热量的摄入，达到减肥的目的。