在传统文化中“人养玉玉养人”是一句流传已久的俗语。它不仅体现了人们对玉石的喜爱还蕴含着深厚的中医理论基础。从中医的角度来看，人体的健康状况与气血密切相关而玉石则被认为具有调节气血、平衡阴阳的功效。 佩戴玉石饰品，如玉手镯或玉佩不仅可以提升个人气质，还可能对身体健康产生积极作用。
气血是维持人体生命活动的必不可少物质基础。中医认为，气血充足的人多数情况下精力充沛、面色红润、免疫力强，不易生病。而玉石之所以被认为有益于健康，是因为其特殊的物理性质可能对人体产生一定的刺激作用。例如，温热的玉石可促进血液循环，从而帮助改善气血循环不畅的疑问。玉石中的微量元素也可能通过皮肤吸收进入体内，起到一定的保健作用。
平和型体质被认为是理想的健康状态，这类人群多数情况下未有明显的疾病倾向，身体状况稳定。对平和型体质的人而言他们可以选择任何类型的玉石实施佩戴，因为他们的身体已经处于一种平衡的状态，玉石对他们而言更多是一种装饰品和心理上的安慰。不过从养生的角度出发，建议选择颜色柔和、质地细腻的玉石，比如白玉或羊脂玉，这些玉石能更好地与平和型体质相匹配，进一步增强身体的和谐感。
气虚型体质的人往往表现为疲倦乏力、容易出汗、食欲不振等。这类人群需要注重补气养血，因而在选择玉石时应优先考虑那些具有温补作用的品种。例如，黄玉或琥珀因其温暖的特性，可帮助改善气虚症状。佩戴这些玉石制成的手镯或挂件，可以温和地刺激经络促进气血运行，从而缓解疲劳感。同时定期用温水清洗玉石也可让其始终保持良好的状态更好地发挥效用。
阴虚型体质的特点是潮热盗汗、口干舌燥、烦躁不安等。这类人群由于体内阴液不足，更需要滋阴降火的食物或物品来调理。在此类情况下，绿松石或翡翠可能是较好的选择。这两种玉石都含有丰富的矿物质成分，有助于补充体内的阴液，减轻阴虚带来的不适。需要留意的是，阴虚型体质者不宜长期佩戴过于厚重或颜色深沉的玉石，以免加重体内的火热症状。
阳虚型体质的人群常常表现出畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。针对这类体质，宜选用具有较强温热属性的玉石，如墨玉或青金石。这些玉石能够提供额外的能量支持，帮助驱散体内的寒气，改善阳虚症状。 在寒冷季节里，阳虚型体质者可适当增加玉石佩戴的时间以加强保暖效果。
气郁型体质主要表现为情绪低落、胸闷胁痛、失眠多梦等。这类人群适合佩戴能够舒缓压力、安抚心灵的玉石，如紫晶或玫瑰石英。这些玉石散发出的柔和能量有助于放松紧张的情绪促进心理健康。同时佩戴此类玉石还能激发内在潜能，帮助恢复自信，改善睡眠品质。
除了直接佩戴玉石饰品外，还可通过饮用玉竹茶等办法间接接触玉石。玉竹是一种珍贵的中药材，常用于滋阴润燥、清心除烦。将适量玉竹与清水一同煮沸后饮用，既能享受到美味，又能达到养生的目的。市面上还有许多由玉石制成的日用品，如枕头、床垫等，它们同样可通过接触皮肤的方法传递玉石的能量，为采用者带来益处。
在中医理论指导下合理利用玉石资源不仅可让咱们的生活更加丰富多彩，还能促进身心健康。无论是选择哪种类型的玉石，最必不可少的是按照自身实际情况做出明智决定并坚持长期利用才能见到显著成效。期待每位朋友都能找到最适合自身的那块美玉，在追求美丽的同时收获健康！
