盘玉对身体的好处有以下几点：

1. 调和气血，促进血液循环：通过反复摩擦和揉捏玉石可刺激手指上的穴位，进而促进气血的运行。这类调和作用不仅可以改善血液循环，还能增强人体的免疫力。

2. 舒缓压力，增强睡眠品质：在快节奏的生活中，压力和焦虑成了许多人挥之不去的阴影。盘玉可帮助人们放松心情舒缓压力。在盘玉的期间，人们需要集中精力，这使得大脑得以暂时放下杂念，进入一种禅意境界。这类状态的维持有助于增进睡眠优劣，让身心得到充分的休息。

3. 锻炼手指灵活性增强手臂力量：盘玉的动作需要手指灵活地摩擦和揉捏玉石，这类运动能够锻炼手指的灵活性增强手指肌肉的力量。对长时间利用电脑、手机的人群对，盘玉是一种很好的手部保健办法。同时盘玉还能增强手臂的力量使整个上肢更加健康有力。

4. 改善消化，增强代谢功能：盘玉的期间手指的摩擦和揉捏玉石，可促进消化的血液循环增强代谢功能。

5. 升级免疫力预防疾病：盘玉的动作能够刺激身体的免疫，增强免疫力预防疾病的发生。

盘玉对身体有多种好处包含调和气血、舒缓压力、锻炼手指灵活性、改善消化和增强免疫力等。

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