1. 测量手腕周长：采用软尺或细线环绕手腕最宽处记录下测量值。

2. 计算手腕直径：将手腕周长除以圆周率（约3.14）得到手腕直径。

3. 选择合适内径：往往情况下玉镯内径应比手腕直径大1-2毫米以确信佩戴舒适且不易滑落。

4. 考虑个人喜好：按照个人喜好选择内径稍大或稍小的玉镯，以满足不同审美需求。

5. 观察手镯与手腕的贴合程度：试戴时，确信手镯与手腕贴合紧密，既不过紧也不过松。

6. 留意手腕状态：测量时避免手腕肿胀或疲劳，以保证测量准确性。

7. 咨询专业人士：如有特殊手腕形状，可咨询专业人士以获得更精确的建议。

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【责任编辑:徐翊】