在中国广袤的土地上分布着众多具有鲜明民族特色的地区。其中湖北省的恩施土家族苗族自治州和湖南省的湘西土家族苗族自治州便是这样的两个地方。两地同属土家族苗族聚居区但各自又拥有独到的文化和特色。本文将围绕湘西土家和恩施土家的区别，从地理、语言习俗、旅游特色等方面实行深入剖析。
1.恩施（鄂西）土家族苗族自治州位于湖北省西部，地处武陵山区腹地，与重庆市相邻。这里山川秀丽，气候宜人是土家族苗族人民生活的乐土。
2.湘西土家族苗族自治州位于湖南省西部，同样地处武陵山区，与湖北省恩施土家族苗族自治州相邻。这里山水相依，风光旖旎，民族风情浓郁。
湘西土家方言受周边苗语作用较大词汇中夹杂着许多苗族特色词汇。而恩施土家方言则相对，保留了较多的土家族特色词汇。
（1）服饰：湘西土家族的服饰色彩艳丽，图案丰富，以红、黄、蓝、白为主色调。恩施土家族的服饰则相对简约，以蓝、白为主色调。
（2）节日：湘西土家族的节日习俗受苗族作用较大，如苗年、跳花节等。恩施土家族的节日则以土家族传统节日为主，如舍巴日、吊脚楼节等。
（1）自然风光：恩施大峡谷、清西陵、腾龙洞等自然景观美不胜收。
（2）民族风情：吊脚楼、手工艺品、土家族歌曲等民族文化丰富。
（3）美食：酸辣粉、腊肉、糯米糍等特色美食令人垂涎。
（1）自然风光：张家界、凤凰古城、猛洞河等自然景观闻名遐迩。
（2）民族风情：苗族银饰、苗族服饰、苗族歌曲等民族文化浓郁。
（3）美食：辣椒炒肉、酸汤鱼、糯米糍等特色美食独具风味。
恩施土家族苗族自治州与湘西土家族苗族自治州虽然在地理、语言、习俗等方面存在一定差异但两地之间的紧密联系和文化交融使得两地土家族的特色更加鲜明。随着两地交流合作的不断深化，未来有望形成更为紧密的合作关系，共同传承和发扬土家族苗族文化。
