从吴忠出发乘坐飞机或前往恩施。按照个人选择的交通途径建议提前预订机票或车票以保证座位充足。假如是乘飞机可选择飞往宜昌三峡机场然后转乘大巴或包车前往恩施市区全程约2小时；假使选择则可到达恩施站再转乘公共交通工具至市区。
抵达后建议入住一家位于市中心的茶店方便第二天的活动安排。推荐选择价格适中的中档茶店预算约为200-300元/晚。抵达当天可以适当休息适应该地气候并尝试若干地道的小吃如恩施土家烧饼、油香等。
早餐后前往恩施大峡谷风景区，这是此次旅行的重点之一。门票价格为170元/人，包含景区内的观光车和索道费用。进入景区后，游客可选择步行或乘坐缆车上山。徒步路线大约需要4-5小时，适合体力较好的游客；而乘坐缆车则可节省时间，但可能存在错过沿途的若干美景。
在大峡谷内，可欣赏到壮观的石柱群、绝壁栈道以及清澈的瀑布。午餐可在景区内的餐厅应对，人均消费约50元左右。下午返回市区，稍作休整后可游览恩施城区的特色街道——土司城，这里展示了土家族的历史文化，门票免费。
早上驱车前往梭布垭石林，距离恩施市区约40公里，车程约1小时。门票价格为80元/人，园区内有丰富的喀斯特地貌景观涵盖溶洞、石柱和奇特的岩石造型。在这里，游客能够感受到大自然的鬼斧神工。
中午可在附近的农家乐享用午餐，品尝当地的农家菜肴，如腊肉炖土豆、清炒野菜等，人均消费约30-50元。下午返回恩施市区，参观恩施州博物馆，理解鄂西地区的民族文化和历史变迁，门票免费。
今天是本次旅行的核心部分——七星寨之旅。从恩施市区出发，乘车前往七星寨，全程约1.5小时。七星寨以其独到的地貌和秀丽的风光闻名，门票价格为150元/人包含景区内的环保车和索道费用。
进入七星寨后，游客能够沿着步道游览天桥、一线天、绝壁栈道等景点。这里的步道较为险峻，建议穿着舒适的运动鞋并携带足够的水和零食。午餐能够在景区内的简餐点应对，人均消费约30元。
傍晚时分返回恩施市区，晚上可自由活动，推荐前往女儿城体验当地的夜市文化，品尝各种美食和手工艺品。
离开恩施市区，驱车前往利川市，游览著名的腾龙洞。腾龙洞是中国更大的溶洞之一，门票价格为120元/人。洞内有多个大厅和地下河流，景色十分震撼。游客能够选择步行或乘坐小船游览洞内景观。
中午可在利川市区享用午餐，推荐尝试当地的特色火锅，人均消费约50元。下午返回恩施市区，稍作休息后可前往恩施东门老街，感受浓厚的历史氛围。
今日行程稍显轻松，前往巴东县，体验神农溪漂流的乐趣。神农溪被誉为“长江三峡最美的一段”，漂流全程约3小时，门票价格为150元/人。途中可欣赏到两岸的青山绿水，感受大自然的宁静与美丽。
午餐可在漂流起点附近的农家乐解决，人均消费约40元。下午返回恩施市区，晚上可自由活动，推荐前往恩施广场散步，享受悠闲时光。
最后一天的主要任务是整理行李，退房手续，并前往机场或车站准备返程。假使时间允许，能够再次品尝一下当地的特色小吃，为这次旅行画上完美的句号。
1. 交通费：往返吴忠至恩施的大交通费用（飞机或） 当地租车或包车费用。
2. 住宿费：6晚中档茶店住宿，每晚约250元，总计1500元。
3. 餐饮费：每日三餐，人均每天约100元，总计700元。
4. 门票费：各大景区门票费用，总计约800元。
5. 其他杂费：购物、纪念品购买等预计500元。
综合以上各项开支，七日深度游的总费用大约为4000-5000元，具体金额取决于个人的消费习惯和选择的交通工具。
通过这份详细的费用和行程规划，相信您能更好地享受这段美好的旅程！
