以下是襄樊到重庆武隆自由行的详细介绍：

1. 交通办法：从襄樊出发可乘坐高铁至重庆北站车程约4小时；到达重庆后，可转乘长途汽车或包车前往武隆，车程约2.5小时。

2. 景点推荐：

- 天生三桥：世界自然遗产，感受大自然的鬼斧神工。

- 仙女山森林公园：欣赏高山草原与森林风光。

- 芙蓉洞：被誉为“世界三大洞穴”之一探秘地下奇观。

3. 美食体验：品尝重庆火锅、酸辣粉等地道美食，感受麻辣鲜香的独到风味。

4. 关注事项：携带防晒霜、雨具及舒适的徒步鞋，以便应对户外活动需求。

5. 旅行时间：建议选择春秋两季出行，气候宜人且景色优美。